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9小時上下班 職場準媽媽全裝備

時間:2024-03-19 17:08:11 點擊:136 次 來源:鄭州陽光家政網

產假還沒到,帶著寶寶去上班的準媽媽們在上班的同時要不忘給寶寶細心的呵護。職場準媽媽每天有3分之1的時間是工作時間,準媽媽一切以寶寶為先,一且以舒服為重,要想從出門到下班舒適一整天,需要哪些裝備呢?

職場媽媽的全裝備

一提到Office Lady,我們首先出現的畫面就是高跟與職業套裝的干練的女性形象。然而,懷孕之后,職場準媽媽們的體型在變,這時媽媽們需要換下緊身套裝、脫下高跟鞋,換一雙舒適的平底、一條寬松孕婦裙。

懷孕后,準媽媽們的注意力更多地集中到了保護胎兒上,一切的穿著打扮,生活日用都旨在讓孕媽更舒服,讓寶寶健康成長。

產假還沒到,帶著寶寶去上班的準媽媽需要格外的呵護。從出門到下班,每一個環節準媽媽們都應該備齊轉備,好讓自己與寶寶舒適一整天。首先在出門的時候應該穿上一雙舒適的平底鞋,換上一身寬松的孕婦裝;午餐時間帶上一個電飯盒,避免微波爐的輻射;休息時間備齊睡袋與護腰枕,緩解工作的疲勞;下班回家路上可戴上一條托腹帶,減輕負擔。

舒適裝束出門

職場準媽媽要舒適一整天,出門的時候就要開始做好準備。一雙柔軟舒適的孕婦鞋、一套簡潔大方的孕婦裝是首要裝備。

很多準媽媽在懷孕期間會出現各種的身體變化,比如腳出汗,腳腫,由于身體加重而帶來腳部的不適,因此孕婦們都需要一雙舒適的孕婦鞋。

一款好的孕婦鞋,腳背部分能與鞋子緊密結合,有能牢牢支撐身體的寬大的后跟,所以要選擇帶有松緊帶的鞋子,能保證跟腳舒適;到了懷孕后期,就不建議穿系帶的鞋子,因為孕婦不易彎腰系鞋帶,鞋帶松開也容易摔倒;鞋后跟的高度在2-3厘米左右,鞋底要軟,且要帶有防滑紋;鞋幫也不要太硬,會使腳后跟疼痛;到了妊娠后期,腳部有不同程度的浮腫,要穿稍大一些的鞋子。

一般從懷孕四個月開始,隨著小腹日益隆起,就得換上專門為孕婦設計的孕婦裝了。隨著懷孕月份的增加,孕婦體形改變,行動變得笨拙,服裝*好以舒適、寬大、潔凈為原則??蛇x擇色調明快、柔和甜美的圖案,簡單易穿脫的式樣。

低輻射熱飯

家里的飯菜營養又衛生,很多職場準媽媽都有帶飯盒去上班的習慣,到了中午用微波爐叮一下就可以可以吃了。然而,大家都知道微波爐的輻射很大,容易傷到寶寶。有什么辦法可以不使用微波爐也能熱飯呢?

有些媽媽可能還選擇用保溫飯盒裝飯菜,但上午上班時間一般長達3-4個小時,保溫功能再強大的飯盒也難免不敵大氣的冷卻功能。市面上電飯盒能幫準媽媽們解決這個問題。

這種電飯盒同時具有加熱與保溫的雙重功能。一般是PTC發熱組件和PC材質做成成的盛飯的容器,電飯盒頂部有蓋,密封嚴實,真空絕熱層能使裝在內部的飯菜等延緩散熱,以達到加熱保溫的目的。

媽媽用電飯盒裝上家里的營養午餐去上班,午餐時間只需插上電源即可直接加熱,稍等一會就有溫熱新鮮的飯菜吃。這種電飯盒的加熱時間不及微波爐快,但輻射小,并且十分輕巧便攜,帶飯的職場準媽媽十分適用哦。

超舒適午休

孕婦比較容易疲憊,上班時間長,工作消耗精力,所以午休時間準媽媽要充分利用,好好休息。要想休息得好,必要的裝備可少不了。

如果公司條件允許的話,準媽媽們盡量還是躺下來休息。躺下來休息能讓準媽媽得到更好的放松,職場準媽媽可以再辦公室準備好睡袋、護腰枕等裝備,讓午休更舒適。

睡袋能起到很好地保暖效果,并且可以易折疊收納,在公司使用十分方便快捷。

準媽媽睡眠時宜采用左側睡姿,護腰枕可以幫助孕婦適應左側睡姿,由于懷孕時的生理特征和地球引力的作用,側睡時會讓胎兒受到擠壓,媽媽也感到腰部很不舒服,利用孕婦護腰枕的有效支撐,即保護胎兒免受壓迫,也緩解了準媽媽因胎兒造成的腰酸背痛等癥狀,使媽媽和寶寶都能安享甜美睡眠。此外,護腰枕也可以作為靠墊使用,準媽媽工作時基本上都是坐在辦公椅上的,護腰枕或者護腰靠墊可幫準媽媽釋放腰部壓力,讓媽媽們坐著更舒服。

減壓托腹回家

上了一整天的班,準媽媽們也都疲憊了,一心想著回家好好歇著??苫丶疫€有一段距離,一條托腹帶幫忙減輕負擔,準媽媽輕松踏上回家路。

孕婦托腹帶的作用主要是幫助懷孕的婦女托起腹部。準媽媽們尤其到了孕晚期就會感覺肚子比較大、比較重,走路的時候都需要用手托著肚子,甚至有些準媽媽連接骨盆的各條韌帶發生松弛性疼痛,托腹帶可以對背部起到支撐作用,使用后下腹部被托起,能使人有安定感,并減輕腰部的負重感,減緩腰疼。

一般情況下孕婦不必使用托腹帶,但有過生育史,腹壁非常松馳,成為懸垂腹的孕婦;多胞胎、胎兒過大,站立時腹壁下垂比較劇烈的孕婦;連接骨盆的各條韌帶發生松馳性疼痛的孕婦;胎位為臀位,經醫生做外倒轉術的孕婦,必須考慮使用。


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